Parlons d’un produit aux multiples vertus : la sauge !
Ses bienfaits spirituels, ses pouvoirs médicinaux ? Je vous dis tout ce qu’il est bon de retenir sur cette plante aux multiples propriétés !
La sauge : Plante médicinale aux multiples vertus
La sauge puise ses origines dans le bassin méditerranéen, où dans l’antiquité elle était notamment utilisée lors des cérémonies pour les dieux , pour combattre l’infertilité des femmes ou accroître la longévité.
A cette époque certaines croyances attribues à cette plante la place d’emblème du dieu Jupiter. Considérées comme étant un symbole de purification, ses feuilles été brûlées afin d’éloigner les mauvais esprits et rééquilibrerait les énergies. Cette pratique est encore utilisée de nos jours, bien qu’aucune étude scientifique ne puisse attester ces bienfaits spirituels.
En France c’est François 1er qui initia la mode de cette plante qui devint rapidement populaire dans la médication contre de nombreuses maladies pathologies.
Pour qui ? Pour quoi ?
De nos jours, les propriétés médicinales de la sauge sont telles qu’il est admis par l’Agence Européenne du Médicament qu’elle aide au traitement de certains problèmes digestifs, permet de réguler la transpiration, combat les inflammations buccales comme les aphtes mais aussi les maux de gorge et permet de désinfecter la peau.
- En gargarisme, la sauge calme la toux
- Elle aide à faire baisser la fièvre.
- Elle aide à réguler les cycles menstruels, à calmer les douleurs des règles et les effets indésirables de la ménopause telle que les bouffées de chaleur.
- Les feuilles fraîches de sauge peuvent servir de soin de premier secours en cas de morsure ou de piqûre, Elle désinfecte les plaies et aide à la cicatrisation.
- Elle permettrai également de stimuler la mémoire à court terme, réduire le stress et améliorer l’humeur
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–Bâton de sauge pour purification
–Huile essentielle sauge
–Bâtons d’encens
–Gélules Bio
–Tisane
–Teinture-mère
–Teinture-mère spéciale ménopause
Précautions d’emploi
L’ Agence Européenne du Médicament recommande toutefois de ne pas utiliser la sauge plus de deux semaines en usage interne (tout en ne dépassant pas les 15g par jour) et pas plus d’une semaine en usage externe.
Il est également déconseillé de l’utiliser lors d’une grossesse, durant la période d’allaitement, si l’on souffre d’épilepsie ou que l’on suit un traitement à base d’anticoagulants.
Mais il est toujours bon de demander conseil à son médecin, en cas de doute.
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Comment l’utiliser ?
La sauge s’utilise généralement :
- En tisane pour soigner les maux internes ou encore pour les bains de pieds
- En teinture-mère qui consiste à laisser macérer la sauge fraîches dans de l’alcool de grain pur pendant trois jours, pour n’en garder que le liquide, après filtration du mélange
- Elle s’utilise également sous forme d’huiles essentielles et de bâtons d’encens
- En complément alimentaire
- Enfin les feuilles fraîches sont aussi utilisées dans les assaisonnements en cuisine
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Idée recette
Huile de sauge et citron :
Dans un récipient refermable (de préférence une bouteille en verre), incoporer l’écorce d’un citron et 3 brins de sauge ainsi de 50cl d’huile végétale (de préférence de l’huile d’olive).
Attendez un mois puis utilisez votre huile pour parfumer et agrémenter vos petits plats
N’hésite pas à lire les autres articles autour un bien-être comme : La Spiruline : le complément alimentaire phare du moment
Source :
- https://www.passeportsante.net/fr/Solutions/PlantesSupplements/Fiche.aspx?doc=sauge_ps
- https://www.doctissimo.fr/html/sante/phytotherapie/plante-medicinale/sauge.htm
- https://www.dieti-natura.com/plantes-actifs/sauge.html
- https://www.passeportsante.net/fr/Actualites/Dossiers/DossierComplexe.aspx?doc=teinture-mere
- https://www.cuisineactuelle.fr/recettes/huile-sauge-et-citron-200726#
Une pensée sur “La Sauge pour rééquilibrer son énergie”